Bem Vind@!
Aqui é um espaço dedicado a você, que busca compreender e transformar a relação com a adolescência – seja como pai, mãe ou como o próprio adolescente que enfrenta os desafios e as descobertas dessa fase tão cheia de complexidades e potenciais.
Sou especialista em adolescentes e trabalho para promover conexões verdadeiras, descobertas transformadoras e relações familiares mais leves e harmoniosas. Minha atuação está organizada em três áreas principais, cada uma pensada para atender às diferentes necessidades dessa jornada:
1. Mentoria para Adolescentes
A adolescência é uma fase cheia de mudanças, desafios e questionamentos, mas também é um momento de imensas oportunidades de crescimento e autoconhecimento. Através da mentoria, eu ajudo o adolescente a despertar sua melhor versão.
2. Orientação Vocacional
Escolher uma carreira pode ser uma das decisões mais importantes – e difíceis – na vida de um adolescente. Por isso, eu guio os jovens nesse processo, ajudando-os a alinhar seus interesses, habilidades e valores ao mercado de trabalho.
3. Mentoria para Pais
Pais e mães também enfrentam desafios únicos durante a adolescência dos filhos. Muitas vezes, a comunicação se torna difícil, os conflitos aumentam, e o distanciamento parece inevitável. A mentoria para pais é um espaço onde você pode encontrar orientação prática e acolhimento para:
- Melhorar a comunicação com seu filho e criar uma relação mais aberta e empática.
- Entender melhor os comportamentos e emoções do adolescente, promovendo uma convivência mais harmoniosa.
- Construir conexões verdadeiras, baseadas em amor, respeito e leveza, para que vocês possam enfrentar juntos os desafios dessa fase.
Por Que Estou Aqui?
Minha missão é transformar a maneira como adolescentes e famílias enxergam e vivenciam essa fase. Com um olhar acolhedor e técnicas baseadas em psicologia, educação e neurociência, trabalho para que cada adolescente descubra seu potencial e para que as famílias possam caminhar juntas, com mais leveza, confiança e harmonia.
Você não está sozinho(a) nessa jornada. Estou aqui para caminhar ao seu lado e ajudar você a construir relações mais fortes, escolhas mais conscientes e uma convivência mais leve e significativa.
Seja muito bem-vindo(a)! Explore o site, conheça mais sobre o meu trabalho e, quando estiver pronto(a), entre em contato. Será um prazer ajudar você e sua família nessa transformação!
Quem sou Eu?
Olá, eu sou Amanda Alexandre, mãe do Gabriel. Sou formada em Pedagogia, com especialização em Psicopedagogia e Neuropsicologia e mestre em Intervenção Psicológica do Desenvolvimento e da Educação. Além disso, possuo diversas formações na área de coaching para adolescentes, orientação vocacional, neurociências, psicologia positiva, orientação parental e educação pelo bem-estar.
Minha missão é ajudar as famílias a entenderem esta fase tão complexa e desafiadora que é a adolescência — mas também repleta de potenciais e oportunidades. Acredito genuinamente que podemos transformar a nossa relação com os filhos, especialmente quando estamos dispostos a adotar novas atitudes.
Quando realmente queremos melhorar a conexão com nossos filhos, devemos nos abrir para o desconhecido, como um detetive curioso, disposto a entender o que ainda não sabemos. Além disso, é importante lidar com as situações desafiadoras com leveza — embora acreditemos que já nos preparamos para elas, sabemos que elas sempre surgem, e tudo bem não saber tudo, afinal, somos humanos e falhos.
É essencial ter intenções claras sobre o que queremos, pois quando não sabemos o que queremos, qualquer caminho parece válido. Ao alinhar essas intenções com comportamentos, pensamentos, emoções e necessidades, conseguimos trilhar um caminho que, embora não seja fácil, é possível.
Eu estou aqui para te apoiar nesta jornada de descoberta e aprendizagem para entender e melhorar a sua relação com o seu filho adolescente.
O que é Mentoria para Adolescentes e Como Posso Ajudar?
A adolescência é uma fase de intensas transformações, descobertas e desafios. É o momento em que os jovens começam a construir sua identidade, fazer escolhas importantes e lidar com emoções que, muitas vezes, parecem avassaladoras. No meio desse turbilhão, é natural que eles se sintam confusos, inseguros ou até sobrecarregados. E é aqui que a mentoria para adolescentes entra em cena.
A mentoria é um processo leve, acolhedor e transformador que tem como objetivo ajudar os adolescentes a se conhecerem melhor, descobrirem suas forças e potencialidades, e desenvolverem habilidades para lidar com os desafios do dia a dia. É uma jornada que os convida a despertar sua melhor versão, com mais clareza, confiança e propósito.
Por Que a Mentoria é Importante na Adolescência?
A adolescência não é apenas uma fase desafiadora – é também uma fase repleta de oportunidades. Quando o jovem aprende a se conectar consigo mesmo e a entender suas emoções, ele se torna mais preparado para enfrentar os desafios dessa etapa com equilíbrio e determinação.
Com a mentoria, o adolescente pode:
- Fortalecer o autoconhecimento: Compreender seus interesses, valores e talentos.
- Desenvolver inteligência emocional: Lidar melhor com frustrações, ansiedade, pressão social e conflitos.
- Construir autoconfiança: Aprender a valorizar suas conquistas e superar o medo de errar.
- Criar habilidades de resolução de problemas: Tomar decisões mais conscientes e lidar com desafios de forma prática e assertiva.
Como Funciona a Mentoria para Adolescentes?
O processo é personalizado e adaptado às necessidades de cada jovem. De forma leve e acolhedora, a mentoria promove reflexões e oferece ferramentas práticas que ajudam o adolescente a enfrentar seus desafios diários.
O que trabalhamos juntos?
1. Autoconhecimento Profundo:
- Quem sou eu? O que me motiva? O que eu quero para o meu futuro?
- Exploramos pontos fortes, habilidades e interesses, ajudando o adolescente a compreender sua essência e construir sua identidade.
2. Inteligência Emocional:
- Como lidar com emoções intensas, como ansiedade, frustração ou insegurança?
- Trabalhamos habilidades de regulação emocional e autocompaixão, para que o jovem se sinta mais preparado para lidar com as situações do dia a dia.
3. Habilidades Sociais e Comunicação:
- Como me relacionar melhor com amigos, família e professores?
- Desenvolvemos habilidades como empatia, assertividade e resolução de conflitos.
4. Planejamento e Organização:
- Como lidar com a pressão escolar e outras responsabilidades?
- Ajudamos o adolescente a criar estratégias práticas para gerenciar melhor o tempo e atingir seus objetivos.
5. Propósito e Motivação:
- O que me faz feliz? Como posso contribuir para o mundo?
- Exploramos o que dá sentido à vida do jovem, alinhando suas ações ao que ele realmente valoriza.
Como Posso Ajudar?
Meu papel como mentora é ser uma guia e parceira nessa jornada de descobertas. Não estou aqui para impor respostas ou determinar caminhos, mas para ajudar o adolescente a encontrar suas próprias respostas e traçar um percurso que faça sentido para ele.
A mentoria oferece um espaço seguro e acolhedor, onde o jovem pode se expressar livremente, sem julgamentos. Juntos, trabalhamos para que ele enfrente seus desafios com mais clareza e confiança, enquanto descobre todo o seu potencial.
Benefícios da Mentoria para Adolescentes
- Mais autoconfiança e autoestima: O jovem aprende a valorizar suas qualidades e enxergar suas conquistas
- Melhor gestão das emoções: Compreender e lidar com os altos e baixos emocionais da adolescência
- Maior clareza sobre o futuro: Descobrir interesses e talentos que o ajudam a tomar decisões mais alinhadas aos seus objetivos
- Fortalecimento da resiliência: Aprender a lidar com frustrações e superar obstáculos com mais equilíbrio
- Construção de relacionamentos saudáveis: Desenvolver habilidades para se relacionar melhor com amigos, família e outros contextos sociais
Está Pronto(a) para Começar?
A adolescência pode ser desafiadora, mas também é um período incrível de crescimento e descobertas. Com a mentoria, o jovem terá o suporte necessário para navegar por essa fase com mais leveza, segurança e confiança, despertando sua melhor versão e criando um futuro cheio de possibilidades.
Se você acredita que seu filho pode se beneficiar desse processo ou se é um adolescente em busca de clareza e autoconfiança, estou aqui para ajudar. Entre em contato e vamos juntos construir essa transformação!
O Que é Orientação Vocacional?
A orientação vocacional é um processo estruturado que ajuda o jovem (ou adulto em transição de carreira) a se conhecer melhor e a identificar profissões e áreas de atuação que fazem sentido para sua personalidade, interesses e habilidades. Mais do que escolher um curso ou profissão, é uma oportunidade de entender o próprio propósito e como ele se conecta ao mundo profissional.
Por Que Escolher a Orientação Vocacional?
1. Evita Frustrações Futuras
Uma escolha consciente reduz as chances de abandono ou troca de curso.
2. Fortaleça a Confiança
O processo traz clareza e segurança para o jovem sobre suas decisões.
3. Economize Tempo e Recursos
Escolher o curso certo desde o início evita desperdícios emocionais e financeiros.
4. Apoia o Autodesenvolvimento
A orientação vocacional vai além da escolha de uma profissão, promovendo autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Está Pronto para Começar Essa Jornada?
Se você quer ajudar seu filho a tomar uma decisão mais consciente, ou se o jovem está em busca de um recomeço, estou aqui para apoiar nessa caminhada. A escolha profissional é um passo importante, mas não precisa ser solitário ou angustiante. Vamos juntos construir um caminho com clareza, propósito e confiança.
Entre em contato para saber mais sobre o processo de orientação vocacional e agendar sua primeira sessão. Estou aqui para ajudar você adolescente ou seu filho a transformar dúvidas em decisões seguras e alinhadas ao futuro!
O que é Mentoria para Pais e Como Posso Ajudar?
Ser mãe ou pai de um adolescente pode ser uma das jornadas mais desafiadoras e transformadoras da vida. É uma fase repleta de mudanças – para eles e para nós. De repente, aquele filho ou filha que parecia tão previsível começa a questionar, mudar comportamentos, buscar independência, e muitas vezes, nos sentimos perdidos sobre como agir ou nos comunicar. E está tudo bem sentir isso.
A mentoria para pais existe para oferecer suporte nesse momento. Não se trata de um manual ou de fórmulas prontas, porque cada família é única e cada adolescente tem suas próprias particularidades. A mentoria é um espaço de acolhimento, reflexão e aprendizado, onde juntos vamos descobrir caminhos mais leves e eficazes para lidar com os desafios da adolescência, fortalecendo os laços entre pais e filhos.
Por Que a Mentoria para Pais é Importante?
A adolescência é uma fase de grandes transformações físicas, emocionais e sociais. Para os adolescentes, pode ser confusa e até solitária. Para os pais, muitas vezes traz frustração, insegurança e medo de errar. É nesse ponto que a mentoria para pais faz a diferença:
- Melhora a comunicação familiar: Ajuda você a entender melhor seu filho e a se expressar de forma que ele também compreenda.
- Fortalece o vínculo emocional: Mesmo com as mudanças e conflitos, é possível criar um ambiente de respeito e confiança.
- Reduz conflitos: Compreender o que está por trás dos comportamentos desafiadores facilita a construção de soluções mais saudáveis e empáticas.
- Promove equilíbrio: Ajuda os pais a encontrarem formas de lidar com suas próprias emoções e limitações, enquanto guiam seus filhos nessa fase.
Como Funciona a Mentoria para Pais?
O processo é leve, humanizado e adaptado às necessidades de cada família. O objetivo é oferecer ferramentas práticas e reflexões profundas que podem transformar a dinâmica familiar.
O que exploramos juntos?
- Compreensão das emoções do adolescente: Por que ele age de determinada forma? O que está por trás das atitudes?
- Estratégias de comunicação: Como dialogar sem gerar resistência ou distanciamento?
- Estabelecimento de limites saudáveis: Como definir regras e combinados que sejam respeitados, sem autoritarismo ou permissividade excessiva?
- Gestão das próprias emoções: Como lidar com a frustração, a ansiedade ou o medo de errar como pai ou mãe?
Ferramentas práticas:
Utilizo técnicas baseadas em psicologia, educação positiva, neurociência e mindfulness para ajudar você a criar uma convivência mais leve e significativa.
Como Posso Ajudar?
Eu ajudo famílias a construírem conexões verdadeiras com seus adolescentes, baseadas em amor, empatia e respeito. O foco não é apenas "resolver problemas", mas transformar a relação familiar em uma parceria onde todos se sintam ouvidos, compreendidos e valorizados.
Seja na melhoria da comunicação, no fortalecimento do vínculo ou na superação de desafios específicos, meu objetivo é caminhar ao seu lado, oferecendo suporte e ferramentas práticas para que você se sinta mais confiante e preparado(a) nessa jornada.
Você não precisa fazer isso sozinho(a). Com acolhimento, leveza e intencionalidade, é possível transformar o convívio familiar e tornar a adolescência uma fase de aprendizado e crescimento – para pais e filhos.
Pronto para Começar?
Se você está buscando entender melhor seu filho adolescente, melhorar a dinâmica familiar ou apenas se sentir mais preparado(a) para lidar com os desafios do dia a dia, estou aqui para ajudar. Vamos juntos construir uma relação mais leve, conectada e significativa.
Entre em contato para saber mais e dar o primeiro passo nessa transformação!
Café com Elas
O projeto tem como objetivo promover rodas de conversa abertas e acolhedoras para mães, tentantes, gestantes e mulheres que desejam dialogar e compartilhar experiências relacionadas à vida das mães, da família e da educação dos filhos.
Criamos um espaço seguro, inclusivo, inspirador, acolhedor, de escuta, troca e partilha de experiências nas diferentes fases da maternidade. Nesse ambiente seguro é possível esclarecer dúvidas, preocupações e amenizar angústias, sem julgamento e construir o próprio saber materno com leveza e alegria.
Venha participar deste encontro sobre a maternidade!
Encontro de Dezembro
Encontro de Janeiro
Encontro de Abril
Ebook Adolescência Sem Crise
Transforme os Desafios da Adolescência em Conexão
Um guia prático para pais que desejam construir uma relação mais harmoniosa com seus filhos adolescentes.
O que você vai encontrar neste e-book?
- Exercícios práticos de reflexão e autoconhecimento
- Ferramentas para melhorar a comunicação familiar
- Estratégias para lidar com conflitos do dia a dia
- Dicas para fortalecer os laços afetivos
Para quem é este e-book?
Para pais e mães que:
- Sentem que a comunicação com o filho adolescente está difícil
- Querem entender melhor as mudanças desta fase
- Buscam maneiras de reduzir os conflitos em casa
- Desejam construir uma relação mais próxima e afetuosa
Vamos juntos transformar a relação com seu filho adolescente em uma jornada mais leve e conectada!
QUERO CONHECER O E-BOOK!